Kontemplacja (buddyzm)
Z Wikipedii
Kontemplacja - ten typ medytacji, nazywany w szkołach Wschodu "zogniskowaniem", jest wykorzystywany przez wiele różnych szkół mistyki.
Spis treści |
[edytuj] Kontemplacja
[edytuj] Sposób
Kontemplacja polega (w pewnym uproszczeniu) na szczegółowym wpatrywaniu się w obiekt, oddalając go, przysuwając, obracając i przypatrując mu się. Wzroku nie należy skupiać w jednym punkcie, lecz starać się ogarnąć cały przedmiot, z każdej strony i pod każdym kątem.
[edytuj] Częstotliwość
Praktykę najlepiej otrzymywać codziennie, przez co najmniej rok. Należy stopniowo zwiększać czas ćwiczeń, od 10 minut na początku, do pół godziny w późniejszym stanie.
[edytuj] Skutki
Medytacja czasem może sprawiać przyjemność, a czasem przykrość. W wyniku zmęczenia oczu mogą pojawić się makyo, czyli złudzenia wzrokowe i rozpraszające, jak na przykład aura czy figury świętych (aczkolwiek zjawiska te nie powinny odrywać medytującego od medytacji). Medytację kończy moment, gdy obiekt medytacji przestaje być w centrum uwagi medytującego.
[edytuj] Definicja
Wpatrywanie się w coś z zapomnieniem, głębokie rozmyślanie, rozważanie (kontemplacja=zastanawianie się)
[edytuj] Zobacz też
[edytuj] Linki zewnętrzne
| Koniec wojny gazowej? Czesi: Jest porozumienie! |
|
Czeskie przewodnictwo w UE poinformowało w czwartek wieczorem, że jest porozumienie z Rosją ws. rozmieszczenia misji unijnych obserwatorów, którzy mają monitorować przepływ rosyjskiego gazu przez Ukrainę do Unii Europejskiej.
|
| Radom: Pożar kamienicy, mieszkańcy na mrozie |
|
W czwartek wieczorem zapaliła się dwukondygnacyjna kamienica w centrum Radomia. Prawdopodobnie przyczyną pożaru był wybuch butli gazowej. Ewakuowano kilkanaście osób.
|
| Prezydent Kaczyński twardy, a nie miękki |
|
Prezydent Lech Kaczyński przybył w czwartek wieczorem do czeskiej Pragi. W planie kilkugodzinnej wizyty są rozmowy z prezydentem Vaclavem Klausem i premierem Mirkiem Topolankiem. Jednym z głównych tematów rozmów będzie sprawa kryzysu gazowego.
|
| Przerażająca relacja Czerwonego Krzyża z Gazy |
|
W niezwykle ostrych słowach Międzynarodowy Czerwony Krzyż upomniał Izrael za uniemożliwianie lub utrudnianie karetkom pogotowia wywożenia rannych z terenów walk w Strefie Gazy.
|
| Chiny już nie chcą pożyczać pieniędzy Ameryce |
|
Chiny zaczynają ograniczać pożyczanie pieniędzy USA w postaci wykupywania amerykańskich obligacji skarbowych - pisze czwartkowy "New York Times". Na krótką metę może to być bolesne dla zadłużonych i pogrążonych w recesji Stanów Zjednoczonych.
|